Acquérir des techniques corporelles efficaces.
Le corps peut être notre meilleur allié en pratiquant des exercices simples.
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Maîtriser des outils mentaux et cognitifs
"Ce n’est pas la volonté qui est la première faculté de l’homme mais l’imagination. (...) Quand l’imagination et la volonté sont en lutte, c’est toujours l’imagination qui l’emporte sans aucune exception. (...) C'est à l'éducation de l'imagination qu'il faut s'attacher." Emile Coué
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Pratiquer au quotidien et mémoriser
Rien de familier ne fait peur. La mémoire s'entraine.
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