DIRE ET DIRE BIEN
Prendre la parole en toutes circonstances
en public, en réunion, en entretien, au téléphone, en visio...
QUE DIRE ?
Comment construire son message ?
Comment convaincre ? Rester en mémoire ?
Capter et garder l'attention ?
Comment réussir un entretien ?
Donner un feedback efficace et respectueux ?
Faire une annonce délicate ?
L'ORAL a ses propres RÈGLES D’ÉNONCIATION.
En fonction de la personne ou du public, nous vous aidons à préciser et à construire ce que vous voulez dire.
En PUBLIC
Éloquence
Rhétorique : Logos, Ethos, Pathos
Pitch
Esprit de synthèse
Argumentation
Structuration
Dialectique, échanges
Convaincre, persuader
Storytelling
Style personnel
En TÊTE à TÊTE
Assertivité
Choix des mots
Communication Non Violente
Écoute active
Respect
S'accorder
COMMENT LE DIRE ?
 Que faire de ses mains ?
 Comment se faire entendre ?
 Où regarder ?
 Comment moduler sa voix ?
 Parler plus grave ? Moins vite ?
 Comment ne pas être en apnée ?
Notre VOIX met le texte en page.
Notre CORPS parle pour nous.
Un accent, une intonation, une mimique, un geste...
et le sens du texte est bousculé.
 Seule la TECHNIQUE permet de retrouver le NATUREL quand il fuit :
  • Le bon geste respiratoire et la technique vocale issus de l'art lyrique pour moduler sa voix.
  • Des techniques théâtrales et pratiques issues des arts martiaux pour maîtriser son corps.
 Le CORPS porte la respiration.
 La RESPIRATION porte la voix.
 La VOIX porte le mot.
 Le MOT alors porte vraiment le sens
OSER LE DIRE !
Vous perdez le fil de vos idées ?
Vous n'osez pas prendre la parole ?
Vous avez le trac ? Vous tremblez ?
Vous voudriez savoir improviser ?
Gagner en aisance ?
Être écouté ?
Gagnez en CONFIANCE, ASSURANCE et AISANCE.
Dépassez vos peurs, en tête à tête, en réunion ou en public.
OSEZ enfin dire ce que vous voulez, quand vous le voulez, à qui vous voulez dans le RESPECT et L’ÉCOUTE de L'AUTRE.

Outils Corporels
  • Utiliser le pouvoir du corps et des sensations sur le mental
  • Contrôler sa respiration : le bon geste respiratoire et la cohérence cardiaque
  • Développer la pleine présence : la force de l’instant présent, connecté à soi et au monde
Outils Mentaux
  • Activer un état modifié de conscience
  • Choisir un mode de structuration cognitive qui distancie le stress : 
  • États mentaux associés / dissociés
  • Ancrer et retrouver ses ressources positives
  • Rééduquer son imagination
  • Techniques de mémorisation
Outils Cognitifs
  • Identifier ses processus de fonctionnement piège récurrents
  • Réajuster ses pensées :  traquer les biais cognitifs et pensées automatiques
Outils Relationnels
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Accueillir et verbaliser ses émotions et celles des autres
  • Oser demander et savoir dire, mettre des limites